课前大纲：
1、备份很重要。
2、什么都可以备份。
3、什么方法备份都行，只要你会，越简单越好。
4、备份有好处。
5、注意备份的有效性和安全性
课程内容：
说说备份，备份很重要，但是我们不是不知道，往往就是因为懒惰，想着还有时间、有的是时间，结果浪费了备份的时机，总是等到失去了才后悔，如果当初拷贝一下，也许就不会丢了。
备份的对象，凡是你觉得重要的，凡是你觉得需要备份的，都可以备份，只要有空间、有时间，对象不限。
备份的方法，复制粘贴、GHOST、WIN7备份，还有各种专门的工具。建议找自己熟悉的、系统自带的工具、方法，这可能避免某些问题的产生，手段方式是越简单越方便越好，WIN7这方面似乎不错。如果你实在很懒，打开系统还原功能吧，尤其对于现在这种大硬盘（如果你还在琢磨系统盘瘦身，还在使用什么30秒系统飞起来那个删除临时文件的经典的“垃圾”——对不起，这些都是无用功了，还是买硬盘去吧）。
备份的好处，想怎么玩就怎么玩，玩死也不怕。具体程度参考下面注意事项。
备份的注意事项，1、要坚持，2、要定时（时间和时机）3、备份的媒介，同盘备份，只多一个拷贝，同一个篮子，风险仍然存在；放U盘，小心U盘坏掉，读不出来，等于没做；刻光盘，光盘也有寿命，光盘也会变形；另一块硬盘，成本增加；旧硬盘，不稳定系数增加；以上都有，多处多种备份，太费时费力……总之，都有风险，危险无处不在。
根据实际情况，适当适时做适合自己要求的操作，没有人能帮得到你，自己决定，没有一步一图的演示，没有喋喋不休的指导，全在你自己，其实并不难，关键是去做，“学习了”一句好说不好做，“教教我”易出口不易入心。
课后作业：为什么我们要备份？
参考答案：因为世界不安全。
课堂讨论（精选）：
hezhixin：备份还不是在硬盘里
流风33：把文档打印出来也叫备份
hezhixin：怎么感觉象一式两份（这位同学错别字比较多，改了好几个）
流风33：你理解备份的真谛了，一种东西有两份，还怕丢吗？
hezhixin：打印出来的东西随手可扔，电脑里的东西呢，还不如打印
流风33：谁让你扔啦，这是另一个注意事项，保护备份副本
skworth603：很多人都忽视了备份，备份就像是写日记，一点点的积累，坚持最重要
yszzf：不备份的悲剧时刻都在发生~~
jobzlg：需要备份的道理很多人都懂，但是能做到及时备份的却很少。把重要数据多备份几个地方还是有必要的，总不可能一起出问题吧，也可以考虑备份到网盘里，最好找个安全系数高点的。
marsgt：Win7的备份有几种主要的形式，一种属于临时性的备份，属于对最近操作的一种被动式的备份，就是“系统保护”功能，它是在每个分区单独划出一个文件夹（大小可调，在“系统属性”里就可以设置，空间满了以后自动删除老的备份），以“卷影副本”的方式，将更新前的文件备份到文件夹里，（貌似还会挂到驱动层？）系统备份也是通过这种方式的，恢复时可以不依赖于系统，说白了，有点像是一个自动化的“回收站”；还有一种就是控制面板里的备份，它是将系统整体压缩成一个VHD镜像来备份的，属于一种主动式的备份，一般来说，在系统比较稳定时备份一次就行了，如果数据完全依赖于这种方式，灵活性太低，所以仅仅作为应急恢复就行了。还有，NTFS文件系统本身就具有一定的冗余性，在删除文件时，系统操作的主要是文件分配表（MFT），而在数据区，在下一个匹配空闲簇区（被删除的文件所占用的部分）的文件出现前，文件数据仍然是存在的，还有就是元数据的操作日志可以保证出现错误后（指系统可以自己搞定的）可以回退至文件系统正常时，另外NTFS对于格式化也有一定的抗性。（哇，好多）
1米9男装：一些珍贵的照片，也许那些地方，那些人，今生只能见一次，丢失了，就没了。
Dolphinsimon：备份，就是把不想丢的东西多弄一份（流风33：或几份）
楷楷楷：感同身受啊。我是个谨慎的人，系统备份了，还原也开着，成功挽救过自己几回。另外，至于QQ好友，手机号码之类的除了应用软件备份，我还都手动备份了。
注：原文首发于电脑报论坛，整理版有修正与补充，转载请注明出处
>> 除非说明均为原创，如转载请注明来源于http://www.stormcn.cn/post/963.html
